sexta-feira, 27 de março de 2015

O que é Super brain Yoga - Yoga para um super cérebro

 Yoga para um super cérebro é um método rápido, simples e sem drogas para aumentar a energia mental.
Mestre Choa Kok Sui, no livro "SUPERBRAIN YOGA", mostra como os exercícios do Super brain Yoga (Yoga para um super cérebro) podem fornecer "combustível energético" capaz de manter nosso cérebro em forma e funcional, combatendo efeitos mentais comuns ao envelhecimento, perda de memória, demência e doença de Alzheimer. via
Como funciona:
O exercício é simples, como mostra a ilustração ao lado (clique na imagem para ampliar). yoga super cérebro

imagem do site:
 internet para todos
1 - Coloca-se a mão esquerda na orelha direita, com o polegar na parte externa do lóbulo e o dedo indicador na parte interna.
 2 - Faz-se a mesma coisa com a mão direita sobre a orelha esquerda. A posição é para criar uma conexão energética entre o lado esquerdo do cérebro e a glândula pituitária, para que se ativem.
3 - O braço direito deve ficar por cima do braço esquerdo quando estiverem cruzados.
4 - Os dois lóbulos são gentilmente pressionados ao mesmo tempo. Recomenda-se colocar uma cadeira por baixo para o caso de perda de equilíbrio.
5 - Enquanto está pressionando os lóbulos das orelhas, agache-se, mantendo as costas retas, e faça 10 a 12 agachamentos profundos. Enquanto isso, inspire pelo nariz durante a descida e expire pela boca à subida.
 Pode colocar uma cadeira atrás de si no caso de perder o equilíbrio. Ah, e repetir este exercício diariamente.
fonte

Com certeza vou praticar estes exercícios.

Leia mais aqui, aqui e aqui

Veja o video abaixo.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=VRxjbFIdZTE]

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e
Esteja em paz estando imóvel, parado.

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